Регулярное мероприятие в Отеле Метрополь Москва — подходит тем, кто хочет разобраться в теме самосохранения при стрессовых воздействиях и повысить личную продуктивность. Тренинг-семинар основан на авторской методике военного психолога-исследователя, Рината Сабитова, — «Повышение адаптационных способностей и увеличение работоспособности в в условиях стрессовых воздействий», — метод запатентован Роспатентом.
В резyльтате тренинга Вы сможете:
- Избавиться от тревожности и наyчиться самостоятельно yправлять своим состоянием;
- Активировать и перезапустить внутренние ресурсы;
- Повысить производительность своего труда;
- Улучшить сон, качество жизни и общее состояние здоровья.
О чём пойдет речь?
Мы обсудим, что такое стресс и выгорание, и какие симптомы у этих состояний, расскажем о методах работы с психикой в экстремальных условиях и дадим практические рекомендации по противодействию стрессу и выгоранию среди офисных сотрудников. Тренинг будет полезен многим людям, которые работают со своим состоянием и хотят понимать, что с ними происходит.
Автор тренинга — Ринат Сабитов
- Эксперт по борьбе со стрессами и профессиональным выгоранием, военный психолог-исследователь.
- Кандидат психологических наук. Аккредитованный клинический психолог.
- Разработал методику в области восстановительной и оздоровительной психологии.
- Проводит лекции и семинары в Государственной Думе, в Росатоме и в других закрытых компаниях.
- Окончил Военно-Воздушную Академию имени Н.Е. Жуковского, Военный университет, изучал психотерапию в Российской академии Минздрава имени Н.И. Пирогова.
Программа тренинга
Защита своей энергии от пробоев
Причины усталости и болезни. Причины потери энергии. Устойчивая психика как защита от энергетических потерь.
Стресс
Определение стресса. Реакция организма на стресс. Последствия стрессового воздействия. Симптомы истощенной психики (невроз, хроническая усталость, профессиональное и эмоциональное выгорание). Методы ослабления стрессовых воздействий и приемы восстановления (реабилитации) психики.
Психологические травмы
Психологические травмы как основная причина невроза (истощенного состояния). Факторы, травмирующие нашу психику. Диагностика психотравм.
Сон
Причины нарушения сна. Факторы производства мелатонина (гормона сна, молодости и долголетия). Приемы быстрого засыпания.
Практические программы
Медитативный тест на определение уровня депрессии, тревоги и истощения организма и психики. Медитативная программа для благоприятного воздействия на состояние энергетики биополя. Вызывает положительные эмоции, усиливает иммунную систему, нейтрализует негативные программы бессознательного за счет создания новой модели поведения. Работа с клиническими шкалами Астении, Тревоги и Депрессии для диагностики своего состояния.
3 причины пройти тренинг
- Развить у себя способность противостоять стрессу, научиться самостоятельно восстанавливать силы, когда психика истощена, снимать внутреннее напряжение и наслаждаться жизнью.
- Узнать о скрытых ресурсах психики и их продуктивном использовании, методах ослабления стрессовых реакций и приемах восстановления, повышении эффективности деятельности в условиях стресса, доступе к источникам внутренней энергии.
- Научиться восстанавливать психоэнергетический баланс, активизировать ресурсы организма, использовать специальные приемы для управления эмоциями, состояниями и потоками психической энергии, минимизировать влияние стрессов на организм.
Дополнительно
- Корпоративная тренинговая программа https://alfakpd.ru/training.
- Центр психологической разгрузки ALFAKPD https://alfakpd.ru.
Ключевые слова
Cтресс, выгорание, эмоциональное истощение, эмоциональное выгорание, профессиональное выгорание, апатия, ангедония, восстановление психики, истощение, нарушение сна, потеря энергии, бессонница, навязчивые мысли, тревожность, тревожные расстройства, раздражительность, методы восстановления, транс, медитации, мыслеобразы, мышление, ТЭС-терапия, транскраниальная электростимуляция, стимуляция мозга, психика, психическое здоровье, транс, психика, психология, ресурсное состояние, ресурсы, здоровый сон, здоровый образ жизни, здоровье, энергия, продуктивность, эффективность, энергичность.